欢迎来到数字化实训平台
问题答疑
首页
全部课程
公开课
云课直播
新闻公告
数图资源
智汇大讲堂
更多
首页
全部课程
公开课
云课直播
新闻公告
数图资源
智汇大讲堂
扫码下载Android
扫码下载iOS
教师登录
学生登录
首页
全部课程
公开课
云课直播
新闻公告
数图资源
智汇大讲堂
教师登录
学生登录
首页 - 课程列表 - 课程详情
返回
运动与健康的奥秘（超星）
主讲教师：
学校机构：
银川科技学院实训平台
第一期 (2025-03-24 09:18:18 至 2026-05-30 09:18:18 )
课程类型：
公开课程
课程时间：
2025-03-24 09:18:18 ~ 2026-05-30 09:18:18
报名时间：
2025-03-24 09:18:18 ~ 2026-05-30 09:19:19
全部学习人数
100
人 | 观看人数
0
人
开始学习
正在进行
课程介绍
课程目录
课程评价
教师团队
课程公告
{1}--大学生健康概述
[1.1]--健康新内涵(三改)_x26
（12分钟）
（12分钟）
[1.2]--健康标准与衡量
（9分钟）
（12分钟）
[1.3]--健康的影响因素及亚健康
（10分钟）
（12分钟）
[1.4]--体育锻炼的健康价值
（8分钟）
（12分钟）
[1.5.1]--1.5.1体育活动与心理健康的内涵
（10分钟）
（12分钟）
{2}--科学运动之关键---运动处方
[2.1]--运动项目的选择
（8分钟）
（12分钟）
[2.2]--运动强度的确定
（8分钟）
（12分钟）
[2.3]--运动处方中其他构成要素的确立
（9分钟）
（12分钟）
{3}--体育健身锻炼的规律、原则与方法
[3.1]--体育健身规律
（10分钟）
（12分钟）
[3.2.1]--3.2.1身体全面发展与运动适量原则
（11分钟）
（12分钟）
[3.2.2]--3.2.2循序渐进原则
（10分钟）
（12分钟）
[3.2.3]--3.2.3区别对待原则
（8分钟）
（12分钟）
[3.3]--常用的体育健身方法
（10分钟）
（12分钟）
[3.4]--体育健身负荷
（11分钟）
（12分钟）
{4}--大学生运动保健必备常识
[4.1]--体育锻炼的卫生要求
（9分钟）
（12分钟）
[4.2.1]--准备活动和整理活动的作用
（9分钟）
（12分钟）
[4.2.2]--准备活动与整理活动的基本原则
（9分钟）
（12分钟）
[4.3.1]--QQ视频_放松运动
（2分钟）
（12分钟）
[4.3.2]--QQ视频_准备活动
（4分钟）
（12分钟）
{5}--体育运动的医务监督
[5.1]--运动医务监督
（10分钟）
（12分钟）
[5.2]--运动性疲劳
（9分钟）
（12分钟）
